ResepGerak.ID
Berlangganan
Bagian Tubuh

Bahu

Bahu adalah sendi paling mobil di tubuh, sekaligus paling rentan terhadap impingement dan tendinopati.

7 Cedera Umum1 Program Pencegahan
Ilustrasi Bahu

Cedera Umum

Cedera tersering di area ini dan kapan harus ke dokter.

Lihat Semua
5 mnt bacaan

Dislokasi Bahu (Glenohumeral Dislocation): Panduan Berbasis Bukti

KSdr. Andi Kurniawan, Sp.KO + 1 kolaborator19 Mei 2026
5 mnt bacaan

Frozen Shoulder / (Adhesive Capsulitis): Panduan Berbasis Bukti

KSdr. Andi Kurniawan, Sp.KO19 Mei 2026
5 mnt bacaan

GIRD (Glenohumeral Internal Rotation Deficit): Panduan Latihan Berbasis Bukti

KSdr. Andi Kurniawan, Sp.KO19 Mei 2026
5 mnt bacaan

Scapular Dyskinesia (Disfungsi Gerak Tulang Belikat): Panduan Latihan Berbasis Bukti

KSdr. Andi Kurniawan, Sp.KO19 Mei 2026
5 mnt bacaan

Robekan Labrum SLAP (Superior Labrum Anterior-Posterior Tear): Panduan Berbasis Bukti

KSdr. Andi Kurniawan, Sp.KO18 Mei 2026

Program Pencegahan

Latihan rutin untuk mencegah cedera berulang.

Lihat Semua
5 mnt bacaan

Program Pencegahan Cedera Bahu

KSdr. Andi Kurniawan, Sp.KO + 1 kolaborator17 Mei 2026
FAQ

Pertanyaan yang Sering Ditanyakan

  • Ya. Setiap artikel ditulis dan ditinjau oleh dokter spesialis kedokteran olahraga (SpKO) Indonesia, dengan referensi pedoman internasional seperti ADA, AHA, ACSM, dan WHO.