Olahraga
Renang
Bahu perenang dan latihan low-impact untuk kondisi medis.
1 Cidera Khas0 Beban Latihan
Cidera Khas
Pola cedera yang sering muncul pada cabang olahraga ini.
Beban Latihan
Periodisasi dan dosis latihan untuk amatir dan kompetitif.
Belum ada artikel di section ini. Tim kami sedang menyiapkan.
Pustaka
Pustaka Digital Renang
Panduan PDF terkait sub-kategori ini.
RESEPGERAK.IDVol. 01 · No. 01
Protokol Rehabilitasi Bahu
Protokol Rehabilitasi Bahu
dr. Yoga Adi, SpKO · 26 hal · 2.5 MB
RESEPGERAK.IDVol. 01 · No. 02
Program Pencegahan Bahu Perenang
Program Pencegahan Bahu Perenang
dr. Yoga Adi, SpKO · 16 hal · 1.5 MB
RESEPGERAK.IDVol. 01 · No. 03
Protokol Kembali Bermain Pasca Cedera ACL
Protokol Kembali Bermain Pasca Cedera ACL
dr. Santi Mahardika, SpKO · 18 hal · 1.8 MB
RESEPGERAK.IDVol. 01 · No. 04
Periodisasi Latihan untuk Pelari Amatir
Periodisasi Latihan untuk Pelari Amatir
dr. Ratih Anggraini, SpKO · 36 hal · 3.4 MB
RESEPGERAK.IDVol. 01 · No. 05
Panduan Pemulihan Ankle Sprain
Panduan Pemulihan Ankle Sprain
dr. Reza Firmansyah, SpKO · 14 hal · 1.4 MB
FAQ
Pertanyaan yang Sering Ditanyakan
- Ya. Setiap artikel ditulis dan ditinjau oleh dokter spesialis kedokteran olahraga (SpKO) Indonesia, dengan referensi pedoman internasional seperti ADA, AHA, ACSM, dan WHO.