ResepGerak.ID
Berlangganan
Bagian Tubuh

Punggung Atas

Postur torakal, mobilitas thoracic spine, dan otot scapula.

1 Cedera Umum1 Program Pencegahan
Ilustrasi Punggung Atas

Cedera Umum

Cedera tersering di area ini dan kapan harus ke dokter.

Lihat Semua
5 mnt bacaan

Upper Trap Syndrome

KSdr. Andi Kurniawan, Sp.KO + 1 kolaborator19 Mei 2026

Program Pencegahan

Latihan rutin untuk mencegah cedera berulang.

Lihat Semua
5 mnt bacaan

Program Pencegahan Cedera Punggung Atas

KSdr. Andi Kurniawan, Sp.KO + 1 kolaborator23 Mei 2026
FAQ

Pertanyaan yang Sering Ditanyakan

  • Ya. Setiap artikel ditulis dan ditinjau oleh dokter spesialis kedokteran olahraga (SpKO) Indonesia, dengan referensi pedoman internasional seperti ADA, AHA, ACSM, dan WHO.