Olahraga
Sepak Bola
Cedera kontak, ACL, dan hamstring untuk pemain liga dan rekreasi.
1 Cidera Khas1 Beban Latihan0 Kembali Bermain
Cidera Khas
Pola cedera yang sering muncul pada cabang olahraga ini.
Beban Latihan
Periodisasi dan dosis latihan untuk amatir dan kompetitif.
Kembali Bermain
Protokol kembali ke lapangan pasca cedera.
Belum ada artikel di section ini. Tim kami sedang menyiapkan.
Pustaka
Pustaka Digital Sepak Bola
Panduan PDF terkait sub-kategori ini.
RESEPGERAK.IDVol. 01 · No. 01
Protokol Kembali Bermain Pasca Cedera ACL
Protokol Kembali Bermain Pasca Cedera ACL
dr. Santi Mahardika, SpKO · 18 hal · 1.8 MB
RESEPGERAK.IDVol. 01 · No. 02
FIFA 11+ Warmup, Poster Klub Amatir
FIFA 11+ Warmup, Poster Klub Amatir
dr. Andi Pratama, SpKO · 4 hal · 0.9 MB
RESEPGERAK.IDVol. 01 · No. 03
Periodisasi Latihan untuk Pelari Amatir
Periodisasi Latihan untuk Pelari Amatir
dr. Ratih Anggraini, SpKO · 36 hal · 3.4 MB
RESEPGERAK.IDVol. 01 · No. 04
Protokol Rehabilitasi Bahu
Protokol Rehabilitasi Bahu
dr. Yoga Adi, SpKO · 26 hal · 2.5 MB
RESEPGERAK.IDVol. 01 · No. 05
Panduan Pemulihan Ankle Sprain
Panduan Pemulihan Ankle Sprain
dr. Reza Firmansyah, SpKO · 14 hal · 1.4 MB
FAQ
Pertanyaan yang Sering Ditanyakan
- Ya. Setiap artikel ditulis dan ditinjau oleh dokter spesialis kedokteran olahraga (SpKO) Indonesia, dengan referensi pedoman internasional seperti ADA, AHA, ACSM, dan WHO.