Kondisi Medis
Kehamilan
Olahraga aman selama dan setelah kehamilan.
1 Program Aerobik0 Latihan Resistensi
Program Aerobik
Dosis aerobik mingguan sesuai pedoman internasional.
Latihan Resistensi
Latihan kekuatan progresif yang aman dan terukur.
Belum ada artikel di section ini. Tim kami sedang menyiapkan.
Pustaka
Pustaka Digital Kehamilan
Panduan PDF terkait sub-kategori ini.
RESEPGERAK.IDVol. 01 · No. 01
Aktivitas Fisik selama Kehamilan
Aktivitas Fisik selama Kehamilan
dr. Nina Kartika, SpKO · 16 hal · 1.6 MB
RESEPGERAK.IDVol. 01 · No. 02
Panduan Latihan untuk Pasien Hipertensi
Panduan Latihan untuk Pasien Hipertensi
dr. Andi Pratama, SpKO · 24 hal · 2.4 MB
RESEPGERAK.IDVol. 01 · No. 03
Resep Gerak Diabetes Tipe 2 (ADA 2024)
Resep Gerak Diabetes Tipe 2 (ADA 2024)
dr. Budi Setiawan, SpKO · 32 hal · 3.1 MB
RESEPGERAK.IDVol. 01 · No. 04
Latihan untuk Lansia Osteoporosis
Latihan untuk Lansia Osteoporosis
dr. Hadi Tama, SpKO · 20 hal · 2.0 MB
RESEPGERAK.IDVol. 01 · No. 05
Panduan Pasien Osteoartritis Lutut
Panduan Pasien Osteoartritis Lutut
dr. Hadi Tama, SpKO · 12 hal · 1.1 MB
FAQ
Pertanyaan yang Sering Ditanyakan
- Ya. Setiap artikel ditulis dan ditinjau oleh dokter spesialis kedokteran olahraga (SpKO) Indonesia, dengan referensi pedoman internasional seperti ADA, AHA, ACSM, dan WHO.