ResepGerak.IDRESEPGERAK.ID
Kondisi Medis

Osteoartritis

Latihan low-impact dan manajemen beban sendi.

1 Program Aerobik0 Latihan Resistensi

Program Aerobik

Dosis aerobik mingguan sesuai pedoman internasional.

Lihat Semua
Osteoartritis
Vol. 01 · No. 01
Evidence-based1 mnt bacaan

Latihan Low-Impact untuk Osteoartritis Lutut

HTdr. Hadi Tama, SpKO13 Apr 2026

Latihan Resistensi

Latihan kekuatan progresif yang aman dan terukur.

Lihat Semua
Belum ada artikel di section ini. Tim kami sedang menyiapkan.
Pustaka

Pustaka Digital Osteoartritis

Panduan PDF terkait sub-kategori ini.

RESEPGERAK.IDVol. 01 · No. 01
Panduan Pasien Osteoartritis Lutut
dr. Hadi Tama, SpKO
Lihat PDF

Panduan Pasien Osteoartritis Lutut

dr. Hadi Tama, SpKO · 12 hal · 1.1 MB
RESEPGERAK.IDVol. 01 · No. 02
Panduan Latihan untuk Pasien Hipertensi
dr. Andi Pratama, SpKO
Lihat PDF

Panduan Latihan untuk Pasien Hipertensi

dr. Andi Pratama, SpKO · 24 hal · 2.4 MB
RESEPGERAK.IDVol. 01 · No. 03
Resep Gerak Diabetes Tipe 2 (ADA 2024)
dr. Budi Setiawan, SpKO
Lihat PDF

Resep Gerak Diabetes Tipe 2 (ADA 2024)

dr. Budi Setiawan, SpKO · 32 hal · 3.1 MB
RESEPGERAK.IDVol. 01 · No. 04
Aktivitas Fisik selama Kehamilan
dr. Nina Kartika, SpKO
Lihat PDF

Aktivitas Fisik selama Kehamilan

dr. Nina Kartika, SpKO · 16 hal · 1.6 MB
RESEPGERAK.IDVol. 01 · No. 05
Latihan untuk Lansia Osteoporosis
dr. Hadi Tama, SpKO
Lihat PDF

Latihan untuk Lansia Osteoporosis

dr. Hadi Tama, SpKO · 20 hal · 2.0 MB
FAQ

Pertanyaan yang Sering Ditanyakan

  • Ya. Setiap artikel ditulis dan ditinjau oleh dokter spesialis kedokteran olahraga (SpKO) Indonesia, dengan referensi pedoman internasional seperti ADA, AHA, ACSM, dan WHO.