Kondisi Medis
Depresi & Anxiety
Olahraga sebagai terapi adjuvan untuk gangguan suasana hati.
1 Program Aerobik0 Latihan Resistensi
Program Aerobik
Dosis aerobik mingguan sesuai pedoman internasional.
Latihan Resistensi
Latihan kekuatan progresif yang aman dan terukur.
Belum ada artikel di section ini. Tim kami sedang menyiapkan.
Pustaka
Pustaka Digital Depresi & Anxiety
Panduan PDF terkait sub-kategori ini.
RESEPGERAK.IDVol. 01 · No. 01
Aktivasi Perilaku, Starter Pack untuk Depresi
Aktivasi Perilaku, Starter Pack untuk Depresi
dr. Nina Kartika, SpKO · 10 hal · 0.9 MB
RESEPGERAK.IDVol. 01 · No. 02
Panduan Latihan untuk Pasien Hipertensi
Panduan Latihan untuk Pasien Hipertensi
dr. Andi Pratama, SpKO · 24 hal · 2.4 MB
RESEPGERAK.IDVol. 01 · No. 03
Resep Gerak Diabetes Tipe 2 (ADA 2024)
Resep Gerak Diabetes Tipe 2 (ADA 2024)
dr. Budi Setiawan, SpKO · 32 hal · 3.1 MB
RESEPGERAK.IDVol. 01 · No. 04
Aktivitas Fisik selama Kehamilan
Aktivitas Fisik selama Kehamilan
dr. Nina Kartika, SpKO · 16 hal · 1.6 MB
RESEPGERAK.IDVol. 01 · No. 05
Latihan untuk Lansia Osteoporosis
Latihan untuk Lansia Osteoporosis
dr. Hadi Tama, SpKO · 20 hal · 2.0 MB
FAQ
Pertanyaan yang Sering Ditanyakan
- Ya. Setiap artikel ditulis dan ditinjau oleh dokter spesialis kedokteran olahraga (SpKO) Indonesia, dengan referensi pedoman internasional seperti ADA, AHA, ACSM, dan WHO.