Kondisi Medis
Obesitas
Latihan dosis bertahap, kombinasi aerobik dan kekuatan.
0 Program Aerobik0 Latihan Resistensi
Program Aerobik
Dosis aerobik mingguan sesuai pedoman internasional.
Belum ada artikel di section ini. Tim kami sedang menyiapkan.
Latihan Resistensi
Latihan kekuatan progresif yang aman dan terukur.
Belum ada artikel di section ini. Tim kami sedang menyiapkan.
Pustaka
Pustaka Digital Obesitas
Panduan PDF terkait sub-kategori ini.
RESEPGERAK.IDVol. 01 · No. 01
Program Jalan Kaki 12 Minggu untuk Obesitas
Program Jalan Kaki 12 Minggu untuk Obesitas
dr. Budi Setiawan, SpKO · 20 hal · 1.9 MB
RESEPGERAK.IDVol. 01 · No. 02
Panduan Latihan untuk Pasien Hipertensi
Panduan Latihan untuk Pasien Hipertensi
dr. Andi Pratama, SpKO · 24 hal · 2.4 MB
RESEPGERAK.IDVol. 01 · No. 03
Resep Gerak Diabetes Tipe 2 (ADA 2024)
Resep Gerak Diabetes Tipe 2 (ADA 2024)
dr. Budi Setiawan, SpKO · 32 hal · 3.1 MB
RESEPGERAK.IDVol. 01 · No. 04
Aktivitas Fisik selama Kehamilan
Aktivitas Fisik selama Kehamilan
dr. Nina Kartika, SpKO · 16 hal · 1.6 MB
RESEPGERAK.IDVol. 01 · No. 05
Latihan untuk Lansia Osteoporosis
Latihan untuk Lansia Osteoporosis
dr. Hadi Tama, SpKO · 20 hal · 2.0 MB
FAQ
Pertanyaan yang Sering Ditanyakan
- Ya. Setiap artikel ditulis dan ditinjau oleh dokter spesialis kedokteran olahraga (SpKO) Indonesia, dengan referensi pedoman internasional seperti ADA, AHA, ACSM, dan WHO.